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发表于 2024-10-30 20:05:43
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如何找到肾俞穴:
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+ s- t8 ?( f4 e, M! r" }1. 精准取穴法:
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0 J8 ~0 }( t3 R- ]* G- 首先确定第2腰椎棘突。人在直立或正坐时,可摸到肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在腰两旁的肌肉上。然后从下往上数,找到第2个腰椎棘突(大约与肚脐平齐的背后位置)。
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6 |9 B; z+ r1 t/ T# }. [- 以第2腰椎棘突为中心,向左右两侧旁开1.5寸(中指和食指并拢的宽度约为1.5寸)的位置,即为肾俞穴。左右各有一个肾俞穴。8 g* a' t5 i8 x$ X; k
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2. 简便取穴法:先找到命门穴,命门穴位于肚脐眼正对着的后腰位置。找到命门穴后,在其左右两侧二指宽处,即为肾俞穴。, o, z6 I) \8 |9 ]' L' h+ l
, G& |3 V s( @. U0 a6 x. n, V# J肾俞穴是肾脏的背俞穴,经常按摩或刺激该穴位,对肾脏有一定的保健作用。但如果对穴位的定位不熟悉,建议咨询专业的中医师或针灸师。 |
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