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男,45岁开始双腿感觉热却怕冷是什么原因?要如何恢复正常?最好食疗或按摩,而不是打针吃药的办法。

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发表于 2024-10-30 19:50:16 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
45岁男性双腿感觉热却怕冷,可能由多种原因引起。从中医角度看,肾阳虚会导致身体阳气不足、温煦功能减弱,使下肢有冷感,同时虚阳浮越在外又可能产生热的错觉;下肢血液循环不畅也会引起这种情况,像动脉粥样硬化、静脉曲张等疾病,会影响血液的正常流通,导致下肢热量供应不足,而代谢废物的堆积又可能引发局部发热感。4 M) H( |, v. L3 P$ b- x) |

4 s% J. [* a, z8 B, [1 z  O在食疗方面,可以吃一些温补肾阳的食物,如羊肉,可做成当归生姜羊肉汤,能起到温阳驱寒的作用;还有核桃,每天适量食用,有助于补肾固精。也可以通过按摩来改善,按摩足三里穴,它位于小腿外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处,用拇指指腹按揉此穴位,力度以产生酸胀感为宜,每次按摩5 - 10分钟,能够调节机体免疫力、促进血液循环。还有涌泉穴,在足底,屈足卷趾时足心最凹陷中,每晚睡前用手掌心搓揉涌泉穴100 - 200次,能起到补肾、改善血液循环的作用。如果经过一段时间的食疗和按摩后症状没有改善,建议及时就医。
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 楼主| 发表于 2024-10-30 19:54:45 来自手机 | 显示全部楼层
足三里穴位图
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 楼主| 发表于 2024-10-30 19:57:15 来自手机 | 显示全部楼层
45岁男性双腿感觉热却怕冷,可能与肾阳虚有关。肾阳虚会导致身体阳气不足、温煦功能减弱,使下肢有冷感,同时虚阳浮越在外又可能产生热的错觉。以下是一些食疗和按摩的方法,可以帮助恢复正常:( s2 D* n. k7 V3 z: }4 n
0 v* J/ |( {; x$ D3 ]
食疗方法:' t4 j8 W$ d7 ?6 k, r& `1 D
  }( y3 @5 I  @. N0 u% X4 z+ \, d
1. 羊肉:可以做成当归生姜羊肉汤,能起到温阳驱寒的作用。
1 N0 K3 R9 k' s/ h' |+ F" K2. 核桃:每天适量食用,有助于补肾固精。/ \2 I# S" C7 o& _2 Q
3. 狗肉:红炆狗肉或狗肉炖黑豆,狗肉性温,能补肾壮阳。
4 R1 j. S& {0 Q: r3 g4 _: h* y7 D, O4. 羊肉羊肾粥:羊肉、羊肾、杞子和大米煮粥,加食盐调味后食用。6 U9 N) ]3 ^6 L& V
5. 羊肾汤:羊肾、肉从蓉、杞子、巴戟、熟地共煮汤,弃药渣,食盐调味,食肉饮汤。; Z. ], S5 j$ m4 i( Y

  w6 |- P" f6 N8 J" \+ x- L, f, Q按摩方法:
8 I5 P! u6 M5 u6 @/ l2 D% N3 Y6 ?7 _! Y: U
1. 按摩足三里穴:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处,用拇指指腹按揉此穴位,力度以产生酸胀感为宜,每次按摩5 - 10分钟,能够调节机体免疫力、促进血液循环。
  _2 P& a# U+ T" U9 ?2 t% Y8 y2. 按摩涌泉穴:位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中,每晚睡前用手掌心搓揉涌泉穴100 - 200次,能起到补肾、改善血液循环的作用。7 j) {- A; ?+ g* v0 m6 Q" K
3. 按摩肾俞穴:位于人体第二腰椎棘突下,旁开1.5寸,每晚睡前也可以用双手多多按摩肾俞穴,这对于肾脏的调理也能起到不错的作用。' ?+ }2 u3 i- h
如果经过一段时间的食疗和按摩后症状没有改善,建议及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。同时,请注意,按摩并不适合所有人群,如血液病患者、有出血倾向者、严重心肺脑病患者等应避免按摩,以防发生危险。4 E5 Y6 \: k, _: G; Q# @5 i
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 楼主| 发表于 2024-10-30 20:00:15 来自手机 | 显示全部楼层
涌泉穴的穴位图
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 楼主| 发表于 2024-10-30 20:05:43 来自手机 | 显示全部楼层
如何找到肾俞穴:: Y  ~8 u( j' N( J0 x7 C$ I
) k) l% l0 g3 L- \% y+ O/ g7 C
1. 精准取穴法:
+ s, E' e, x- [% X/ b+ X7 M5 x6 Q+ k  z3 A8 Q
- 首先确定第2腰椎棘突。人在直立或正坐时,可摸到肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在腰两旁的肌肉上。然后从下往上数,找到第2个腰椎棘突(大约与肚脐平齐的背后位置)。: Y, h# ?8 X3 _, l6 i

$ r/ r2 U# x. L# c- 以第2腰椎棘突为中心,向左右两侧旁开1.5寸(中指和食指并拢的宽度约为1.5寸)的位置,即为肾俞穴。左右各有一个肾俞穴。* H/ Y0 F' r" W/ E6 d

6 J0 I( a* r, H- }8 B6 H3 A9 x2. 简便取穴法:先找到命门穴,命门穴位于肚脐眼正对着的后腰位置。找到命门穴后,在其左右两侧二指宽处,即为肾俞穴。
- r( k, }- S2 a& h, \
3 }( h1 s+ Z) n( I8 i( V肾俞穴是肾脏的背俞穴,经常按摩或刺激该穴位,对肾脏有一定的保健作用。但如果对穴位的定位不熟悉,建议咨询专业的中医师或针灸师。
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 楼主| 发表于 2024-10-30 20:09:21 来自手机 | 显示全部楼层
再清晰指示一下肾俞穴位图
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 楼主| 发表于 2024-10-30 20:12:27 来自手机 | 显示全部楼层
生姜当归羊肉汤
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 楼主| 发表于 2024-10-30 20:17:00 来自手机 | 显示全部楼层
羊肾汤:羊肾、肉从蓉、杞子、巴戟、熟地共煮汤,弃药渣,食盐调味,食肉饮汤。
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